瞑想 マントラで トラディショナル太陽礼拝をしてプラーナヤマ(呼吸)、瞑想のクラス。
はじめてヨガ ヨガをはじめて受ける方も安心してご参加していただけるクラスです。
ほぐしヨガ 身体をしっかりほぐしてからアーサナ(ポーズ)を行うクラス。
リラックスヨガ ゆったりと身体を動かし、呼吸も深めていくクラス。
アロマヨガ アロマの香りで癒されながら、日々の疲れをとるクラス。
パワーヨガ 呼吸と動きを合わせダイナミックに動くクラス。
ヴィンヤサヨガ 呼吸に合わせ流れる様にアーサナを行います。
太陽礼拝 12ポーズを丁寧に解説しながら行います。
朝ヨガ 朝からスッキリ目覚めのクラス。太陽礼拝、座位、立位を行います。
リフレッシュヨガ 座位と立位で心も身体もリフレッシュ!
体幹トレーニング ヨガ、ピラティス、ケトルベルを使って体幹をトレーニング!
ヨガ&ピラティス ピラティスでコアを意識し、コアを維持してヨガを行います。
朝ピラティス 一日の始まりにパワーハウスを使って姿勢をビシッと良くして元気に過ごす!
はじめてピラティス 呼吸や基本の動きを練習。初めての方でも安心してご参加していただけます。
ベーシックピラティス 基本の動きを流れるように行います。
ピラティス 動きに慣れてきた方、チャレンジしたい方。

HĀASA YOGA & Pilates AGEO

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シャーマンコーポA

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